आजकल अधिकांश लोग टूथपेस्ट और इलेक्ट्रिक ब्रश से दाँत साफ करते हैं, फिर भी पीलापन, बदबू या मसूड़ों की समस्या बनी रह सकती है। जबकि भारत में सदियों से ‘दातुन’ नामक प्राकृतिक ब्रश का प्रयोग होता आया है, जिसमें पेड़ की ताज़ी टहनी का उपयोग किया जाता है।

पतंजलि योगपीठ के प्रमुख आचार्य बालकृष्ण ने इस पारंपरिक विधि को फिर से लोकप्रिय बनाने की कोशिश की है। उनका कहना है कि दातुन बनाकर उपयोग करने से दाँतों की सफाई उतनी ही प्रभावी हो सकती है, बशर्ते सही पेड़ और सही तकनीक का चयन किया जाए।

दातुन के लिए सबसे उपयुक्त पेड़ वे हैं जिनकी टहनी का स्वाद तीखा, कड़वा या कसैला हो – जैसे नीम, बबूल और करंज। इन पेड़ों की ताज़ी टहनी को लगभग 6 इंच लंबा और उंगली जितना मोटा चुनें। टहनी पूरी तरह साफ होनी चाहिए और उस पर किसी भी प्रकार का कीटनाशक या रासायनिक उपचार नहीं हुआ होना चाहिए।

तैयारी बहुत आसान है: टहनी के एक से दो इंच हिस्से को धीरे‑धीरे चबाएँ जब तक कि सिरे पर रेशेदार, ब्रश जैसा बनावट न बन जाए। आयुर्वेद में इसे ‘कुर्ची’ कहा जाता है, यानी प्राकृतिक ब्रश। इस रेशेदार सिरे से हल्के‑हल्के गोलाकार गति में दाँतों को साफ करें, अधिक दबाव न डालें ताकि मसूड़ों को चोट न लगे। सफाई के बाद साफ पानी से कुल्ला कर लें।

दातुन के नियमित उपयोग से दाँतों की सतह पर जमा प्लाक हटता है, मसूड़ों की सफाई होती है और मुंह की दुर्गंध कम होती है। साथ ही यह बैक्टीरिया की वृद्धि को घटाता है, जिससे दाँत और मसूड़े दोनों मजबूत होते हैं।

हालाँकि दातुन एक प्रभावी पारम्परिक विकल्प है, यह टूथब्रश और टूथपेस्ट को पूरी तरह बदल नहीं सकता। दंत स्वास्थ्य विशेषज्ञों की सलाह है कि दिन में दो बार मौजूदा ब्रश‑पेस्ट से दाँत साफ करना जारी रखें।

यदि आप दातुन अपनाना चाहते हैं, तो साफ, कीटनाशर‑मुक्त टहनी चुनें, उसे ज़ोर से रगड़ने से बचें और अगर मसूड़ों में दर्द, रक्तस्राव या दाँत में संवेदनशीलता महसूस हो तो तुरंत डेंटिस्ट से परामर्श लें।