हर दुल्हन चाहती है कि शादी के खास दिन उसकी त्वचा बेदाग, ग्लोइंग और पूरी तरह फ्रेश दिखे। महंगे कॉस्मेटिक्स या फेशियल से मिलने वाला चमक अक्सर अस्थायी और बाहरी होती है। विशेषज्ञों का मानना है कि सच्चा ग्लो पेट की सेहत और रक्त परिसंचरण से सीधे जुड़ा है।

अगर आप जल्द दुल्हन बनने वाली हैं, तो आज से अपनी दैनिक डाइट में ABC जूस (Apple, Beetroot, Carrot Juice) शामिल करें। सेब, चुकंदर और गाजर का यह डिटॉक्स ड्रिंक शरीर की गंदगी बाहर निकालता है, नया खून बनाता है और चेहरे पर लाल‑गुलाबी नूर लाता है। कई बॉलीवुड एक्ट्रेस ने भी इसे नियमित रूप से लेने की सिफारिश की है।

सामग्री (एक सर्विंग के लिए):
• 1 मध्यम आकार का चुकंदर (छिला और कटा हुआ)
• 1 मध्यम आकार की लाल गाजर (छिली और कटी हुई)
• 1 हरा या लाल सेब (बीज निकालकर कटा हुआ)
• ½ इंच अदरक का टुकड़ा
• 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस
• ½ छोटा चम्मच काला नमक या सेंधा नमक (स्वादानुसार)

बनाने की विधि:
1. चुकंदर, गाजर और सेब को साफ पानी से धोकर छोटे‑छोटे टुकड़ों में काटें।
2. मिक्सी जार या जूसर में कटे हुए फल‑सब्ज़ी, अदरक और आधा कप पानी डालें और 2‑3 मिनट तक ब्लेंड करें जब तक स्मूथ पेस्ट न बन जाए।
3. यदि आप फाइबर के साथ पीना चाहते हैं तो सीधे पिएँ, अन्यथा सूती कपड़े या मोटी छलनी से छान कर जूस निकालें।
4. कांच के गिलास में जूस डालें, ऊपर से नींबू का रस और काला नमक मिलाएँ और तुरंत सेवन करें।

पीने का सही समय: रोज़ाना सुबह खाली पेट या नाश्ते के 30 मिनट बाद इस जूस को लें। शादी से कम से कम 1‑2 महीने पहले से रोज़ाना सेवन शुरू कर दें ताकि त्वचा में पर्याप्त निखार दिखे।

ABC जूस के मुख्य लाभ:
• खून की सफ़ाई और रंगत में सुधार – चुकंदर और गाजर में आयरन व एंटी‑ऑक्सीडेंट्स भरपूर होते हैं, जो नया हीमोग्लोबिन बनाते हैं और गालों पर गुलाबी नूर लाते हैं।
• पिंपल्स व डार्क सर्कल्स से राहत – विटामिन‑ए और सी टॉक्सिन्स को बाहर निकालते हैं, जिससे एक्ने और आँखों के नीचे के काले घेरे कम होते हैं।
• बॉडी डिटॉक्स – यह जूस लिवर व आंतों की सफ़ाई करता है, पाचन को बेहतर बनाता है और पेट साफ रहने से अचानक त्वचा पर मुहासे नहीं निकलते।