अल्जाइमर रोग, जिसे भूलने की बीमारी के रूप में जाना जाता है, अब 60 वर्ष की उम्र से ही लोगों में दिखाई देने लगे हैं। परंपरागत रूप से 70 वर्ष के बाद ही इसके लक्षण प्रकट होते थे, पर वर्तमान अध्ययनों से पता चलता है कि यह बीमारी पहले ही शुरू हो रही है।

इस बीमारी में पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक संख्या में मामले रिपोर्ट किए गए हैं, जो एक महत्वपूर्ण आँकड़ा है जिसे नजरअंदाज नहीं किया जा सकता।

विशेषज्ञों का मानना है कि यदि बीमारी की पहचान समय पर की जाए तो इसका इलाज संभव है, जबकि देर से पता चलने पर रोग की प्रगति कठिन हो सकती है। इसलिए 60 वर्ष से पहले किसी भी तरह के भूलने के लक्षण पर चिकित्सकीय सलाह लेना अनिवार्य है।

बढ़ती उम्र में याददाश्त को स्वस्थ रखने के लिए कुछ सरल और प्रभावी उपाय हैं। नई चीजें सीखना, नियमित रूप से पढ़ना, पहेलियाँ सुलझाना और शतरंज खेलना मानसिक क्षमता को सक्रिय रखता है।

शारीरिक गतिविधियाँ भी मस्तिष्क के रक्त संचार को बढ़ाती हैं। तेज चलना, तैरना, साइकिल चलाना आदि व्यायाम रोज़ाना करने से स्मृति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

आहार में हरी सब्जियाँ, ताजे फल और साबुत अनाज का समावेश करना चाहिए। साथ ही हाई ब्लड प्रेशर, हाई कोलेस्ट्रॉल और मधुमेह को नियंत्रित रखना भी आवश्यक है।

अच्छी नींद लेना, सामाजिक मेलजोल बढ़ाना और शराब तथा अन्य नशे से बचना भी याददाश्त को स्वस्थ रखने में मददगार सिद्ध होते हैं।