विद्या मालवडे की सुबह की शुरुआत सूखे अदरक और तेजपत्ता पाउडर, पिसे हुए अलसी के बीज और सेल्टिक नमक से बनी हर्बल चाय से होती है, जो पाचन में सहायता करती है, चयापचय को बढ़ाती है और सूजन को कम करती है।

"नुस्खा: सुबह की चाय - ¼ 1/2 छोटा चम्मच - सूखा अदरक पाउडर (सौंठ) ¼ छोटा चम्मच सूखा तेजपत्ता पाउडर 1 चम्मच अलसी पाउडर एक चुटकी सेल्टिक नमक आवश्यकतानुसार नींबू का रस

सोंठ पाउडर चयापचय को बढ़ाने और पाचन को किकस्टार्ट करने के लिए उत्कृष्ट है

सूखे तेजपत्ते का पाउडर: पाचन में सहायता करता है, सूजन को कम करता है, एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है, & रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित कर सकता है।

पिसे हुए अलसी के बीज - मैं इस पेय में प्रतिदिन 2 चम्मच...1 चम्मच लेता हूँ वे हृदय-स्वस्थ ओमेगा-3 वसा, लिगनेन और विटामिन से भरपूर होते हैं। बहुत सारा आहार फाइबर। वे पाचन में सुधार, खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने और स्थिर रक्त शर्करा के स्तर का समर्थन करने में मदद करते हैं।

चुटकी भर सेल्टिक नमक - जलयोजन, इलेक्ट्रोलाइट संतुलन और पाचन के लिए

नींबू - जलयोजन, प्रतिरक्षा और विटामिन सी का समर्थन करता है।

एक इंस्टाग्राम वीडियो में, बेमेल अभिनेता ने दोपहर के भोजन के बाद अपने दैनिक पूरक आहार को भी जोड़ा: