दीर्घायु का विज्ञान केवल जीवन में वर्ष जोड़ने से आगे बढ़ रहा है और तेजी से स्वास्थ्य अवधि पर ध्यान केंद्रित कर रहा है - कितने वर्षों तक लोग स्वस्थ, सक्रिय और स्वतंत्र रह सकते हैं। इस व्यावहारिक चर्चा में, विशेषज्ञ पता लगाते हैं कि कैसे रोजमर्रा की जीवनशैली विकल्प उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को प्रभावित कर सकते हैं और संभावित रूप से पुरानी बीमारियों की शुरुआत में देरी करने में मदद कर सकते हैं। जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है शारीरिक गतिविधि, पोषण, नींद, तनाव प्रबंधन और चयापचय स्वास्थ्य जैसे कारक हमारी सेहत को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। n18oc_health-matters n18oc_indiaNews18 मोबाइल ऐपtps://onelink.to/desc-youtube